강스힐스테이트 요가수업

한동안 다이어트 한다고 요가수업을 들었었습니다.

요가 정말 좋은운동이더라구요. 처음에는 따라하기 힘들지만 하다보면 유연해지는 내 몸이 느껴지다 보니 계속 하고 싶어집니다.

 

이효리가 한동안 TV에 나와서 요가하는 모습을 많이 보여주었었죠.

이효리처럼 예쁜 바디라인을 갖을 수 있을까 해서 시작했습니다.

 

저는 유연성이 1도 없습니다. 어찌나 뻣뻣한지 힘들더라구요. 그런데 두어달 하고나니 요가의 동작들이 힘들지 않더라구요.

항상 굽어 있던 등도 꼿꼿해진 느낌입니다. 자세도 바르게 변하더라구요.

 

친정엄마와 함께 이번달에도 요가수업을 들었습니다.

 

 

 

 

 

저는 허리통증, 어깨통증, 목통증이 있었습니다.

오랜기간 일을 해서 거북목도 되었구요. 항상 어깨랑 목이 뭉쳐있었죠.

 

그런데 요가를 하면서 완전히 없어 졌습니다.

 

하루에 한시간 내 몸에 투자하는 시간 참 좋네요.

 

다운독 같은 자세는 할때는 찌뿌둥하지면 얼마나 시원한지...

 

 

허리통증, 어깨통증, 목통증 있으신분들은 요가 꼭 해보세요.