기침감기2 감기 예방하는 방법(코감기, 목감기가 또 왔네요) 저는 저희집에서 가장먼저 감기를 가지고 오는 편입니다. 몸이 약한편도 아니고, 운동도 열심히 하는데 이상하게 계절이 바뀌면 제일 먼저 감기가 찾아오네요. 그래서 내 생활습관에 무엇이 문제인지 알아보고, 감기 예방하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 1. 수면습관 잠을자면 면역계를 활성화시켜주는 호르몬 분비가 적절하게 조절된다고 합니다. 그리고 잘 조절된 면역계는 감기바이러스를 막는데 중요하다고 합니다. 하루 7시간 이상은 꼭 수면을 해주는게 좋으며, 7시간 이하로 자는 사람들은 감기걸릴 위험이 3배이상 높다고 합니다. 수면시간을 한번 체크해볼 필요가 있을것 같습니다 2. 운동 매일 30분~1시간반 정도의 적당한 운동을 하면 면역기능이 강화됩니다. 역시 감기에 걸릴 위험도 줄어들게 됩니다. 강도가 쎈 운동을.. 2017. 12. 18. 호흡기 치료 싫어하는 아이(네블라이저) 우리딸 호흡기가 약해서 병원을 자주 감에도 불구하고 호흡기 치료하는것을 가장 싫어합니다. 인후염으로 병원에 입원했을때도 네블라이저 안하겠다고 울고 불고 난리를 폈었네요. 모처럼 목감기로 병원을 갔더니 호흡기치료 해야한다고 합니다. 역시나 안한다고 울고 불고 생떼를 쓰기 시작합니다. 마이쮸로 꼬시고, 시크릿쥬쥬로 꼬셔도 안넘어오고 병원에서 소리소리지르면 울기를 한참 결국에는 집에가서 선물준다고 간신히 꼬셔서 조금 합니다. 네블라이저 너무 싫어하는데 목감기가 심해져서 기침을 심하게 하니 어떻게 해야할지 모르겠네요. 결국 낮잠잘때 이렇게 해줬습니다. 쌔근쌔근 자는데 찬바람이 나오니 살짝 움찔움찔 하네요. 그래도 이렇게라고 해주고 싶은 엄마의 맘... 아프지 말고 빨리 나으렴... 네블라이저 사용하고 꼭! 얼굴.. 2017. 11. 25. 이전 1 다음
