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미세먼지 재난문자와 대중교통 무료이용시간 다들 어제 긴급문자 받으셨나요? 고양스타필드에서 열심히 쇼핑하고 있었는데 긴급문자 엄청 큰 소리로 오더라구요. 여러사람이 동시에 받아서 사람들 다 핸드폰 쳐다보고 있는데 깜짝 놀랐습니다. 오늘 서울 미세먼지는 오전에는 한때나쁨 오후에는 나쁨이 예상되네요. 초 미세먼지도 마찬가지입니다. 미세먼지 초비상으로 인해서 오늘 하루 대중교통 무료로 이용한다고 합니다. 무료이용시간 (첫차시간 ~ 오전 9시 / 퇴근시간인 오후 6시 ~ 오후 9시) 서울에서 타는 시내버스, 마을버스, 지하철 1~9호선이 무료로 이용 가능하다고 하니 오늘은 대중교통을 이용해서 출근해야겠습니다. 요금 감면보다는 미세먼지가 이렇게 안좋은 날에 자차를 이용하면서 공기를 더 오염시키면 안될것 같은 느낌이네요. 월요일아침부터 월요병, 추운날씨, .. 2018. 1. 15.
비발디파크 스키장, 스노위랜드 싸게 다녀왔어요~ 오랫만에 딸과 함께 비발디파크를 다녀왔습니다. 저희는 비발디파크를 참 자주가는거 같아요. 서울에서 가는 거리도 나쁘지 않고, 놀거리도 많거든요. 적당히 추운 지난주에 아이들을 데리고 눈썰매 타러 비발디파크 스노위랜드 다녀왔어요. 작년에 갈때는 스키장 옆에 눈썰매장만 조금하게 있었는데, 올해는 스노위랜드가 개장하면서 아이들데리고 놀기에 너무 좋아졌네요~ 적당히 추운, 햇빛가득한 날씨 참 좋았습니다. 눈보자마자 눕는 우리 아이들 아들은 스키복 단단히 입혔는데 딸은 아직 스키복이 없어서 그냥 두꺼운 옷 입혀서 갔네요.. 스키복 하나 사줘야 겠어요.ㅎ (작년에 비발디파크 눈썰매장은 이랬어요. 딱 눈썰매타는 곳 하나...) 남자어른들은 보드를 타러 갔구요. 여자어른들과 아이들은 눈썰매를 탑니다. 경사가 그렇게 심.. 2018. 1. 14.
건강과 다이어트에 좋은 우엉차 효능과 부작용 아침마다 커피로 하루를 시작했었습니다. 그러다 40을 바라보는 나이가 되니 건강을 생각하게 되더라구요. 건강도 염려되기 시작하기도 했고, 잦은 야근과 스트레스로 야식을 많이 먹게되어 몸무게 앞자리가 바뀌려고 하더라구요. 그래서 더는 안되겠다 싶어, 커피가 아닌 차로 아침을 시작하기로 마음 먹었습니다. 우엉차, 국화차, 메밀차, 보이차 커피대신 차로 하루를 시작하니 너무 좋습니다. 오늘 아침은 우엉차입니다. 우엉차를 직접 만드시는 분들도 있던데 저는 그렇게 만들어놓으면 왠지 손이 잘 안가더라구요. 보관도 걱정되기도 하고... 알아보니 우엉차가 그렇게 몸에 좋더라구요 우엉차의 효능 우엉차에는 식이섬유가 바나나보다 200%이상 된다고 합니다. 변비나 다이어트 고민이신 분들은 우엉차 드시면 좋아요~ 인삼에 많은.. 2018. 1. 7.
비타민C의 효능과 적정량, 부작용 알고 먹자 지인이 제약회사를 다니고 있어 가끔 이런저런 건강기능식품을 선물받아 먹곤합니다. 오늘은 오래전에 선물받아서 저희집 어딘가에 짱박혀있다가 신랑이 피곤해 하길래 비타민C를 꺼내보았습니다. 비타민C 100%로 비타민C만 들어있는 건강기능식품인가봅니다. 먹기전에 비타민C 어떤 효능이 있나 좀 알아보았습니다. 효능 비타민C는 과일, 채소에 많이 들어있습니다. 그러나 음식물로 섭취하기에는 부족해서 별도로 섭취를 해주어야 한다고 합니다. 1) 면역력 강화 우리몸의 대부분의 질병들은 바이러스로 인한 질병들이 많습니다. 그 바이러스들이 활동하는것을 막아주는 역할을 해서 감기같은 질병예방에 도움을 준다고 합니다. 몸에 세균이나 바이러스가 힘을 못쓰게 막아서 면역력을 강화시킵니다. 특히 감기 예방에 좋습니다. 2) 콜라겐생.. 2018. 1. 7.

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