감기4 감기 예방하는 방법(코감기, 목감기가 또 왔네요) 저는 저희집에서 가장먼저 감기를 가지고 오는 편입니다. 몸이 약한편도 아니고, 운동도 열심히 하는데 이상하게 계절이 바뀌면 제일 먼저 감기가 찾아오네요. 그래서 내 생활습관에 무엇이 문제인지 알아보고, 감기 예방하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 1. 수면습관 잠을자면 면역계를 활성화시켜주는 호르몬 분비가 적절하게 조절된다고 합니다. 그리고 잘 조절된 면역계는 감기바이러스를 막는데 중요하다고 합니다. 하루 7시간 이상은 꼭 수면을 해주는게 좋으며, 7시간 이하로 자는 사람들은 감기걸릴 위험이 3배이상 높다고 합니다. 수면시간을 한번 체크해볼 필요가 있을것 같습니다 2. 운동 매일 30분~1시간반 정도의 적당한 운동을 하면 면역기능이 강화됩니다. 역시 감기에 걸릴 위험도 줄어들게 됩니다. 강도가 쎈 운동을.. 2017. 12. 18. 비염, 콧물에는 옴나리스가 좋네요 저는 비염이 조금있습니다. 학창시절에는 비염때문에 많이 고생을 했었구요. 성인이 된 후에는 비염이 없어진 줄 알았는데 비염은 없어지는게 아니라고 합니다. 코감기에 걸릴때 없어진줄 알았던 비염은 다시 슬그머니 나오더라구요. 딸이 감기에 골골대고 엄마 얼굴 가까이에서 기침하고 할때부터 왠지 감기가 올꺼같더니 코감기로 왔네요. 감기따위로 약을 잘 먹지 않던 제가 아이가 생기면서 다시 아이에게 옮기게 될까봐 병원을 꼭 갑니다. 딸이 중이염이 와서 아파트 상가에 있는 이솜이비인후과를 간김에 저도 같이 진료를 보았습니다. 코에 가느다란 시술기계를 넣고 이것저것 확인하신 후 약처방을 받았습니다. 쎄파실캡슐 - 세균에 의한 감염증치료를 하는 항생제 슈다페드정 - 코막힘을 개선해주는 비염, 콧물약 록솔정 - 진해거담제와.. 2017. 12. 6. 목감기에 좋은 음식(목감기 빨리 낫는 법) 얼마전 저와 딸아이가 목감기에 걸려서 한동안 엄청 고생했습니다. 저희 가족은 기관지가 약해서 감기가 걸리면 주로 목으로 먼저 오곤 합니다. 특히 저희 딸은 어려서부터 인후염으로 몇번 응급실을 간적도 있었습니다. 컹컹 거리는 기침소리로 바로 입원해야하는 일도 있었죠. 그래서 감기가 온것 같다 싶으면 바로 먹는 음식들을 정리해봤습니다. 1. 배 감기 걸리면 배숙 많이 해드실텐데요. 목감기에 특히 좋은 과일이 배입니다. 배는 기관지에 관련된 질환에 효능이 있어서, 감기나 천식 등에 좋습니다. 또한 배변과 이뇨작용을 도와서 배가 아플때 증상완화에 도움이 됩니다. > 배숙 만드는 방법 배를 파내서 만드는 방법이나, 찌는 방법이나 다양한 방법이 있지만 저는 쉽고 간편하게 만드는게 좋습니다. 준비물 : 배 1/2개,.. 2017. 11. 14. 화곡동 소아과로 신윤혜소아과 다녀왔어요. 저희 동네는 병원이 많아서 참 좋은것 같습니다. 인구밀집도가 높아서 그런지 복잡하고 정신없기는 하지만 없는게 없습니다. 아이가 아플때 언제든지 바로 갈수 있는 병원이 있다는건 참 좋은일입니다. 그러나 반대로 생각하면 그만큼 대기하는 시간도 깁니다. 특히 아파트 상가에 있는 소아과나 내과, 이비인후과는 항상 1~2시간 대기는 기본입니다. 오늘은 신윤혜소아과에 다녀왔습니다. 어린이집에 요즘 감기가 돌고 있어서 친구들이 기침, 콧물이 나더니 어제밤부터 우리딸도 콧물에 기침을 하네요. 목도 컹컹하는거 보니 목감기로 오려나 걱정이 됩니다. 신윤혜 소아과는 미즈메디 병원에 계시다가 개원을 하셨는데, 미즈메디 계실때도 엄마들 사이에서 자상하게 잘 봐주시기로 유명하셨다죠. 꼼꼼하게 잘 봐주시고, 아이들도 잘 달래서 봐.. 2017. 11. 10. 이전 1 다음
